Vinyasa/hatha yogalessen
Voor volwassenen (en op termijn ook voor kinderen en jongvolwassenen) zijn er bij yogapraktijk Aandacht voor je ziel vinyasa/hatha yogalessen te volgen. Dit zijn dynamische yogalessen, waarbij er naast ontspanning zeker toegewerkt wordt naar kracht en vitaliteit. Wanneer de covid maatregelen van het RIVM het toelaten vinden deze lessen wekelijks plaats in de Garage; oude kanonsdijk 44 te Zutphen en buiten achter het voetbalveldje aan de lijnbaanstraat. Zijn de covid-maatregelen zodanig dat er niet live lesgegeven kan worden, dan zijn de lessen online te volgen. De lessen hebben een redelijk vaste opzet. We nemen de tijd om aan te komen, chanten, voor het opwarmen van de spieren, doen oog-oefeningen, variaties van zonnegroeten of andere vinyasa series, enkele statische asana’s (hatha), pranayama’s en meditaties. Na afloop drinken we samen nog een kopje thee.
Vinyasa en Hatha

Voordelen van yoga / waarom yoga
Yoga versterkt je fysieke en geestelijke vitaliteit en vergroot je zelfkennis. Het zorgt voor:
- Ontspanning
- Stressreductie
- Toename van kracht
- Toename van flexibiliteit
- Een sterk immuunsysteem
- Een gezond lichaam
- Zelfkennis
- Zelfacceptatie
- Verbondenheid
- Een groot hart
Proefkaart
Heb je zin om het eens te proberen? Voel je welkom om deel te nemen aan een les en te ervaren of de vinyasa/hatha stijl bij je past.
Via onderstaande knop kan je je aanmelden voor een gratis proefles.
Via onderstaande knop kan je je aanmelden voor een gratis proefles.
Meer informatie over het rooster en de prijzen vind je hier.
Voor meer informatie: 06-15024315 / info@aandachtvoorjeziel.nl
Lotte de Monte