Rooster, prijzen & locatie
Seizoen 2022/2023 jan 2023
Wil je eens komen ervaren of vinyasa wat voor je is? Volg een GRATIS proefles.
Yogaworkshops
zaterdag 5 november ochtend 8.30-12.30
vrijdagmiddag 16 december 12.00-16.00
zaterdag 11 februari 9.00-13.00
Een ochtend, middag of dag waarin je uitgenodigd wordt om stil te staan bij het moment. Met de asana’s (fysieke yogahoudingen), pranayama’s (ademhalingsoefeningen), meditaties en ontspanningsoefeningen ontwikkel je een innerlijke stilte. Een stilte die is ontstaan vanuit ontspanning, tevredenheid, mildheid en zachtheid. Vanuit deze stilte kan een mooie verbinding met het werkelijke zelf en het universele aangaan worden. Geef jezelf een ochtend stilte en ontspanning kado! De locatie in Tonden is uniek. Naast de binnenruimte is er een met bomen omringd veld waar we in de zomer heerlijk buiten yoga kunnen beoefenen en in het najaar en de winter een mooie stilte wandeling kunnen maken zonder dat we ons bekeken hoeven voelen. Het is er groen en stil.
Mini winter stilte retraite zaterdag ochtend 11 februari
De winter. De tijd van stilstaan, met het seizoen mee naar binnen keren. Een tijd van rust; de winterslaap, en het woord slaap doet ons denken aan een onbewuste staat van zijn. Het is echter ook een tijd van bezinning, zelfonderzoek, ontwikkeling, nog voordat de energie in de lente weer naar buiten gaat wordt het zaadje binnenin al ontwikkeld! Tijdens deze stilte ochtend begeleid ik de cursisten in een ontspannen aandachtzaamheid, zodat diepgewortelde patronen wellicht gezien kunnen worden, geaccepteerd kunnen worden en losgelaten kunnen worden. Dit is in het dagelijks leven niet altijd even makkelijk. Regelmatig gaan we hieraan voorbij. En dat is dan weer te merken aan onze vitaliteit, weerstand of ons energie niveau. Met een moment van stilte en een ontspannen zelfonderzoek, laden we onszelf weer een beetje op. Te voelen wat jij nodig hebt om puur, open en liefdevol in verbinding te staan; daar een zaadje van te planten en te laten ontkiemen; dat is zelfzorg! Met lichamelijke oefeningen, meditaties, ademhalingsoefeningen, een stilte wandeling en ontspanningsoefeningen kunnen cursisten even stil staan, het dagelijks leven los laten, om zo tijdelijk met minder verantwoordelijkheden en dus meer open te voelen. De ochtend start om 9.00 en zal om 13.00 eindigen. Wees welkom.
Lessen
De wekelijkse yogalessen zijn op twee locaties; in de Garage, Oude Kanonsdijk 44 in de Hoven en in de Sterre, Sterrebosweg 6 in Tonden. In de Garage is er ruimte voor 6 cursisten, dus de lessen zijn klein en rustig. In de Sterre kunnen maximaal 12 cursisten. Op warme dagen is er de mogelijkheid om buiten yoga te beoefenen, vanwege het met bomen omringd veld, waar de Sterre zich aan bevind. Kan je niet op de tijden die hieronder zijn vermeld, informeer dan voor mogelijke andere lestijden.
De maand tarieven zijn berekend over het hele jaar. De ene keer vallen er 5 lessen in een maand en de andere keer 3. wanneer je een keer verhinderd bent kan je een les op een ander moment inhalen. Neem even contact op of er plek is. Het is ook mogelijk een les in te halen bij een de andere locatie dan de locatie waar je wekelijks komt. Er zijn geen lessen in de schoolvakanties. Voor het seizoen 2022-2023 zijn er dus geen lessen in de volgende weken: 43, 52,1, 9, 18, 28 t/m 33. Bij maandelijkse betaling geld een opzeg termijn van 1 maand. In geval er vanwege overheidsredenen geen live lessen verzorgd mogen worden, verzorg ik de lessen online.
| Dinsdagavond | 19.30 -20.45 | reguliere vinyasa / hatha les | de Sterre (Tonden) |
| Woensdagochtend | 07.15 -08.30 | vroegevogels vinyasa les, neem een ontbijt mee voor bij de thee | de Garage |
| 09.00 -10.15 | stoelyoga (60+/ aangepast aan blessures) | de Garage | |
| Donderdagavond | 19.30 -20.45 | reguliere slow vinyasa / hatha les | de Garage |
Vrijdagochtend Vrijdagmiddagen | 09.00 -10.15 13.00 -17.00 | reguliere slow vinyasa / hatha les Yoga workshop zelfzorg in december | de Sterre (Tonden) de Sterre |
| Zaterdagen | 8.30 -12.30 12.30-16.30 | Yoga workshop (thema) | de Sterre (Tonden) |
Reguliere vinyasa/hatha lessen voor volwassenen
|
75 minuten |
Gratis proefles € 40,00 p/m (€ 10.80 p/les, op basis van 3,7 les per maand) € 120,00 voor een 10-lessen kaart (deze dient in 4 maanden te zijn opgemaakt) |
|
Workshop halve dag Workshop hele dag |
€ 40,00 (doorgang bij minimaal 6 deelnemers) € 65,00 (doorgang bij minimaal 6 deelnemers) |